Brak bodźców zewnętrznych, takich jak hałas czy światło, pozwala na głębszy odpoczynek i regenerację organizmu. Wykorzystaj ten czas na budowanie wewnętrznej równowagi.

• Zaśnij. W zależności od indywidualnych preferencji i komfortu, podczas sesji tlenoterapii można zasnąć, co dodatkowo potęguje korzyści płynące z odpoczynku i regeneracji.
• Pomedytuj. Tlenoterapia sprzyja skupieniu i wyciszeniu umysłu, co czyni ją idealnym momentem na praktykowanie medytacji i mindfulness. Pozwala to na głębsze poznanie siebie, redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
• Poczytaj lub posłuchaj muzyki. Wdychanie czystego tlenu może zwiększyć koncentrację i ułatwić skupienie się na czytaniu książki lub słuchaniu ulubionej muzyki. To świetny sposób na relaks i odprężenie.

Tlenoterapia może pomóc obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do zmniejszenia uczucia zmęczenia i poprawy nastroju.